C’est ce qu’une étude de l’Université du Wisconsin atteste :
Grâce aux rêves lucides, le cerveau est « renforcé » dans une région bien particulière : le cortex préfrontal antérieur gauche.
C’est une zone très intéressante car elle est impliquée, entre autres, dans le raisonnement abstrait, la résolution de problèmes complexes, et aussi dans la mémoire de travail (court-terme).
Ces résultats nous montrent que les rêves lucides ne sont pas de simples aventures de l’esprit,
Ils pourraient bien être la clé pour débloquer les profondeurs cachées de votre conscience
Les rêves lucides ont la capacité unique de donner accès à un élément normalement totalement hors de votre portée : votre subconscient.
Grâce à eux, vous êtes en capacité de lever le voile qui vous sépare de votre Vous Profond, débloquant des possibilités hors du commun comme :
- Découvrir vos peurs refoulées depuis des années. En ayant une ligne directe à votre subconscient, plus rien ne vous bloque de cette vérité. Vous allez en plus pouvoir comprendre leur origine de manière sécurisée pour pouvoir ensuite les diminuer petit à petit ;
- Mettre en lumière des désirs inavoués. Que ce soit la gloire, l’argent ou la reconnaissance, ce sont des désirs ancrés en vous, et qui parfois vous dirigent malgré vous. En les apprivoisant dans vos rêves lucides, vous apprendrez à les comprendre et à les utiliser à votre avantage ;
- Apprendre à gérer votre stress et votre anxiété. En vous mettant dans des conditions réelles mais dans un environnement onirique, vous allez pouvoir explorer, essayer et expérimenter toutes les possibilités. Vous en sortirez grandi et pleinement confiant dans vos choix.
Les rêves lucides sont comme une clé déverrouillant la porte vers votre Vous Profond, vous permettant d’exprimer tout votre être, votre spiritualité et votre potentiel.
Et le meilleur dans tout cela, c’est qu’avec un peu de patience et de pratique régulière
Vous n’êtes qu’à une nuit de cette porte
L’avantage des rêves lucides c’est qu’il ne vous faut pas de matériel spécifique ou un temps dédié à cela.
C’est quelque chose que vous pouvez apprendre et pratiquer chaque nuit, si vous en avez envie.
Et la pratique commence par ces quelques techniques et conseils :
- Tenir un journal de rêves : commencez par noter vos rêves dès votre réveil. Cela augmente la conscience de vos rêves et peut aider à reconnaître les schémas récurrents ou les signaux de rêve ;
- Avant de vous endormir, dites-vous que vous allez avoir un rêve lucide. Cette intention peut parfois suffire pour déclencher la lucidité ;
- Pratiquez régulièrement des vérifications de réalité pendant la journée, comme regarder vos mains et vous demander si vous rêvez. Cela peut devenir une habitude qui se transfère dans vos rêves, déclenchant la lucidité ;
- La méthode WILD (Wake-Initiated Lucid Dream) : cette technique implique de rester conscient tout en laissant son corps s’endormir. Elle peut être difficile pour les débutants mais très efficace pour induire un rêve lucide directement depuis l’état de veille ;
- La méthode MILD (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) : avant de dormir, rappelez-vous un rêve récent et imaginez-vous devenir lucide dedans. Répétez l’intention de vous rendre compte que vous rêvez jusqu’à votre endormissement ;
- La méditation et la relaxation profonde avant de dormir peuvent améliorer la qualité du sommeil et augmenter les chances de rêves lucides ;
- Se réveiller après 4 à 6 heures de sommeil puis se rendormir peut augmenter la probabilité de rêves lucides, car cela interrompt le cycle de sommeil et augmente l’activité du cerveau pendant les phases de sommeil suivantes.
Mais surtout, rappelez-vous d’être patient, persévérant.
Il est important de trouver votre équilibre dans cette pratique. Elle ne doit pas devenir un moyen de fuir la réalité.
Restez ancré dans le moment présent pour expérimenter tout ce que la vie à offrir,
Et utilisez les rêves lucides comme un moyen d’exploration de vous-même pour une meilleure compréhension.
Chaque jour, les EMC et les rêves lucides nous montrent que les territoires inconnus de la conscience sont vastes.
Cela ne peut que laisser présager des possibilités infinies de croissance, de guérison et de transformation personnelle.
Continuez à explorer.
PS : N’oubliez pas que l’exploration de l’EMC et des rêves lucides est un voyage personnel et unique. Chaque pas dans ce voyage peut ouvrir de nouvelles perspectives et compréhensions. Soyez patient, explorez avec curiosité et bienveillance, et vous pourriez être surpris par les trésors cachés que vous découvrirez dans les profondeurs de votre propre esprit. Bon voyage !
